打败我的不是天真，而是天真热
热
热
热
出门两分钟，出汗两小时！
高温超长待机开启
6月以来，高温天数较常年同期明显偏多
你以为躲过了6月的高温天？
7月，全国多地又将开启“桑拿天”模式
为何今夏高温如此强悍？
8月的天气你是否招架得住？
夏日炎炎
高温火气大
不仅“烤”验身体，也“烤”验情绪
你的情绪是否也“中暑”
刚吵架过后的小哥，坐在被太阳“烤熟”的车座上，为发泄火气，化身路怒司机，走一路骂一路。殊不知路怒小哥平时也是个和蔼的人，只是天气一热，对一切都不宽容了。
被路怒司机骂过的新手司机，来到早餐店发现想吃的没有了，瞬间发泄火气给早餐店老板，直接差评。
被差评的早餐店老板，每天四五点起床准备。已经小心翼翼尽量不吵到楼上住户，今天再次被投诉，直接发泄火气与楼上住户争吵。
而楼上住户大姐，却是需要每天熬夜加班。早餐店工作时正好是她休息时间，而且常常被租客吵醒，直接发泄火气与租客理论。
与大姐理论后的租客，在炎炎夏日中出门排队购买奶茶，长长的队伍终于轮到她。奶茶小妹一不小心弄错了，租客直接发泄火气扔掉奶茶并差评。
被差评的奶茶小妹，与男友倾诉。因没有得到及时的回复与安慰，直接与男友大吵一架。而吵架过后的小哥，化身路怒司机......
所谓“情绪中暑”，是指长时间暴露在高温、高湿或炎热环境中进行脑力或体力活动，因人体体温调节功能紊乱造成的一组精神、心理症候群。在临床上，医生以患者的认知功能下降、情绪不稳定、行为异常等为其特征性症状，又称之为夏季情感障碍综合征。
有统计表明，人群中约有16%的人在夏季会发生情绪中暑。尤其当气温超过35°C、日照超过12小时、湿度高于80%时，这种气象条件造成生理中暑和情绪中暑的比例都会急剧上升。
相对而言，青壮年人群由于暴露于热应激源的机会更多，较孩子、老人更易情绪中暑。他们情绪中暑后对工作、生活影响更直接，症状发作时对自己和他人伤害更严重。
①学会调节好自己的情绪，保持个乐观的心情，以达到“静心”养生。
②适当运动，最好是选择在清晨或者是傍晚天气比较凉爽的时候进行，运动的地点也要选择一些空气新鲜的地方。
③多吃清淡开胃食品，及时补充水分和维生素。
④保证睡眠。
⑤要避免在最炎热的时候外出，同时也不要在封闭的空间中待得过久。
这些平时温和的人
在夏天日复一日地工作
充满压力，也变得暴躁
但请我们宽容些
保持一个好心情迎接每一天
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2019年7月30日/第1668期
责任编辑：吕磊 陈水仙
审稿：卞新华 张寒
来源：综合整理自东科青年、央视新闻
稿件整理：江西省学生联合会新媒体中心
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